2014-12-28から1日間の記事一覧
最近は先日も書いたとおり、朝6時に寝るのが完全に日課になっている。今日も、あと2時間30分後に寝て(このときカーテンは全開)11時に起きることが習慣となっている。ツァイトゲーバーがいい感じに視床下部を刺激してくれてスッキリと起きることがで…
最近は先日も書いたとおり、朝6時に寝るのが完全に日課になっている。今日も、あと2時間30分後に寝て(このときカーテンは全開)11時に起きることが習慣となっている。ツァイトゲーバーがいい感じに視床下部を刺激してくれてスッキリと起きることがで…